การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬานั้นมีอยู่หลากหลายกิจกรรมด้วยกัน ซึ่งแต่ละกิจกรรมก็ล้วนแล้วแต่ส่งผลดีต่อร่างกายเราแทบทั้งสิ้น โดยในการทำกิจกรรมกีฬานั้นสามารถแบ่งแยกประเภทออกได้เป็น กีฬาในร่ม กีฬากลางแจ้ง กีฬาใต้น้ำ และอีกมากมาย ซึ่งในวันนี้เราจะมาพูดถึงกีฬากลางแจ้งกัน โดยกีฬากลางแจ้งนั้นจัดเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนสูงเนื่องจากสภาพอากาศของประเทศที่ค่อนข้างร้อน และการออกกีฬาในอากาศแบบนี้ต้องมีความอดทนและชื่นชอบกีฬาประเภทนี้มากจริง ๆ โดยวันนี้จะมาแนะนำกีฬากลางแจ้งให้ทุกคนได้รู้จักกันว่ากีฬากลางแจ้งนั้นมีกีฬาชนิดไหนที่น่าสนใจกันบ้าง
แนะนำกีฬากลางแจ้งสำหรับสาย outdoor
มาดูกันว่ากีฬากลางแจ้งนั้นมีกีฬาอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง
- กีฬากลางแจ้งชนิดแรกคือการวิ่ง โดยการวิ่งนั้นจัดเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง แต่การวิ่งนั้นก็ต้องใช้ความอดทนที่สูงมากทีเดียว เป็นการแข่งขันกับจิตใจตนเองว่าเราจะสามารถวิ่งไปได้ไกลแค่ไหน ซึ่งอุปกรณ์สำคัญของกีฬาประเภทนี้คือรองเท้า คนที่จะออกมาวิ่งนั้นต้องเลือกรองเท้ายี่ห้อดีดีมาคู่หนึ่ง ซึ่งรองเท้าที่ใช้วิ่งนั้นจะต้องไม่หลวมหรือรัดจนเกินไปต้องมีขนาดพอดีกับเท้าและสามารถรองรับการกระแทกจากการวิ่งได้เป็นอย่างดีด้วย
- กีฬากลางแจ้งอย่างต่อมาคือการปั่นจักรยาน โดยการปั่นจักรยานนั้นก็มีหลายประเภทด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นจักรยานเสือภูเขา จักรยานเสือหมอบ และจักรยานประเภทอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งการเล่นกีฬาประเภทนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของต้นขาและน่องได้เป็นอย่างดี ยิ่งหากมีกลุ่มเพื่อนที่นัดกันไปปั่นจักรยานในระยะไกลๆ ก็จะได้ทั้งความสนุกและความแข็งแรงของร่างกายด้วย โดยอุปกรณ์มี่จำเป็นในการปั่นจักรยานที่นอกเหนือจากจักรยานนั้นคือรองเท้าและชุดสำหรับปั่นจักรยาน ซึ่งถือเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญมาก ต้องมีอุปกรณ์ป้องกันต่าง ๆ อย่างเช่นหมวกปั่นจักรยาน เป็นต้น
- กีฬากลางแจ้งอย่างสุดท้ายที่แนะนำคือกีฬาฟุตบอล ซึ่งจริง ๆ แล้วฟุตบอลอาจจะสามารถเล่นในร่มได้เช่นกัน แต่หากเล่นกลางแจ้งก็จะเพิ่มอรรถรสและความสนุกไปอีกแบบหนึ่ง โดยการเล่นกีฬาฟุตบอลนี้เราไม่สามารถที่จะเล่นคนเดียวได้ ต้องมีทีมเวิร์คที่ดี ซึ่งการเล่นฟุตบอลนี้นอกจากจะเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้วยังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ในมิตรภาพได้อีกด้วย เราจึงมักจะเห็นแก๊งค์เพื่อนผู้ชายชวนกันไปเตะบอลอยู่บ่อยๆ
นอกเหนือจากที่ได้กล่าวไปก็ยังมีกีฬากลางแจ้งอีกมากมายให้ได้ออกกำลังกายกัน ซึ่งกีฬาแต่ละชนิดนั้นจะสนุกหรือจะได้ผลดีก็อยู่ที่ผู้เล่นแต่ละคนว่ามีความชื่นชอบที่จะเล่นกีฬาประเภทไหน
